Nos últimos anos, foram lançados no mercado vários aplicativos para o controle de calorias e a diminuição de peso: MyFitnessPal, Check&Burn, Lose it!, Pact ou Gympact. Apenas no caso do primeiro aplicativo foram realizados estudos e os resultados não mostram nenhum benefício tangível para os usuários a médio prazo, mas se identificaram alguns padrões de comportamento que indicam que os amigos podem ajudar as pessoas que desejam perder peso. Ler mais

Um estudo realizado com mais de 1.500 pacientes grávidas indica que as mulheres que consumiram, em abundância, peixe rico em ácidos graxos ômega 3  podem proteger o cérebro de seus filhos dos efeitos tóxicos potenciais do mercúrio contido na pele de alguns peixes. O estudo foi desenvolvido nas Ilhas Seychelles, no Oceano Índico, onde as mulheres consomem peixe em doze refeições por semana e sua exposição ao mercúrio no peixe é dez vezes mais alta que as dos americanos médios. Ler mais

Uma pesquisa recentemente publicada na edição on-line da revista JAMA Internal Medicine, de 30 de março, indica que comer uma maçã por dia pode ser indicador de um estilo de vida saudável. Os pesquisadores relataram que as pessoas que consumiam uma maçã diariamente eram um pouco menos propensas a tomar medicamentos prescritos. Ler mais

A obesidade infantil está crescendo em níveis alarmantes. Uma das medidas recomendadas pelos médicos para evitar o aumento de peso em crianças tem sido a de eliminar a comida-lixo da dieta de suas dietas. Porém, esta é a única medida? Como limitar o consumo de comida-lixo e de alimentos processados quando os mesmos estão disponíveis em todo lugar? Os especialistas, agora, recomendam tornar mais saborosos os alimentos saudáveis consumidos pelas crianças. Ler mais