Uma estimativa aproximada menciona que uma em cada oito mulheres tem chance de desenvolver câncer de mama em algum momento de sua vida.
O câncer de mama é um dos tumores mais frequentemente diagnosticados em mulheres. De acordo com informações do National Institutes of Health (NIH) dos Estados Unidos, o câncer de mama consiste em uma multiplicação descontrolada das células da mama. Atualmente, existem diferentes tipos. Para diferenciá-los depende da célula que se tornou cancerosa.
A Associação Espanhola contra o Câncer (AECC) menciona que, com base em uma estimativa aproximada, uma em cada oito mulheres tende a ser diagnosticada com câncer de mama.
No entanto, graças a pesquisas e novas descobertas relacionadas ao setor saúde, existem várias medidas. Eles estão focados principalmente na redução do risco de mortalidade. Eles também podem ajudar a preveni-lo.
Conselhos da AECC
Em primeiro lugar, é recomendável manter uma alimentação saudável. “Cerca de 30 a 50% dos cânceres podem ser prevenidos com hábitos de vida saudáveis”. Portanto, é preciso mudar hábitos de vida e apostar no consumo de alimentos e atividades saudáveis ou na prática de exercícios físicos.
Em segundo lugar, a AECC recomenda evitar um estilo de vida sedentário, pois isso aumenta o risco de câncer de mama em “71%”. Uma dieta rica em nutrientes e uma vida ativa são a combinação perfeita para manter uma boa saúde.
Além disso, é importante enfatizar os benefícios da amamentação. Apesar de ser uma escolha pessoal de cada mulher, é preciso saber que diminui o risco de câncer de mama. “Esta redução de risco chega a 4% para cada doze meses cumulativos de amamentação.”
Por fim, o exame das mamas é citado, embora não como algo totalmente positivo. A pesquisa concluiu que o autoexame das mamas não reduz o risco de mortalidade. Ao contrário, pode ser uma fonte de estresse emocional que prejudica ainda mais a pessoa. Isso se deve aos procedimentos desnecessários a que seriam submetidos toda vez que suspeitarem de um nódulo.
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Fonte: Cuatro consejos para prevenir el cáncer de mama
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