Alimentação saudável também protege audição

Estudo com mulheres, com idade média de 59 anos, encontrou associação entre as dietas saudáveis e o risco menor de perder a sensibilidade auditiva

Sabia que comer alimentos saudáveis pode também proteger a sua audição? Segundo um estudo desenvolvido por pesquisadores do Hospital Brigham and Women, nos Estados Unidos, manter uma dieta saudável pode evitar a perda auditiva adquirida.

O estudo, publicado na revista American Journal of Epidemiology, usou dados do Estudo de Conservação da Audição do Estudo de Saúde de Enfermeiras II. A partir desta análise, conseguiram comparar mudanças na sensibilidade auditiva de mulheres.

“Uma percepção comum é que a perda auditiva é uma parte inevitável do processo de envelhecimento. Entretanto, a pesquisa se centra em identificar fatores de risco potencialmente modificáveis, ou seja, coisas que podemos mudar na nossa dieta e estilo de vida para prevenir a perda auditiva ou retrasar a progressão”, explicou o autor principal do estudo, Sharon Curhan.

De fato, não é a primeira vez que um estudo mostra os efeitos benéficos de uma alimentação saudável para evitar a perda de audição. Algumas pesquisas mostraram que a ingestão maior de alimentos que contêm nutrientes como os carotenoides beta-caroteno e beta-criptoxantina, folato e ácidos graxos ômega-3 foram positivos para a saúde auditiva.

Com este novo estudo, os pesquisadores conseguiram avaliar melhor esta associação. Os resultados mostraram que as probabilidades de uma diminuição auditiva de frequência média era quase 30% mais baixa entre mulheres com dietas saudáveis, em comparação com as mulheres que seguiam dietas menos saudáveis.

Outra constatação foi a perda considerável da sensibilidade auditiva em um período tão curto de tempo. Em três anos, 19% tiveram perdas auditivas nas frequências baixas, 38% em frequências médias e quase a metade tinha perda auditiva nas frequências mais altas.

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Fonte: Comer sano también protege tu audición. ¿Con qué alimentos?

Estudo: Prospective Study of Dietary Patterns and Hearing Threshold Decline

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