Estudo americano afirma que a dieta própria de países do sul da Europa oferece benefícios como prevenir doenças neurológicas
Pesquisadores da Universidade da Califórnia afirmam que a dieta MIND (sigla em inglês de Intervenção para o atraso neurodegenerativo) ajudaria a proteger o cérebro na velhice, reduzindo o risco de padecer de demência em idade avançada.
A dieta MIND é uma mescla da dieta mediterrânea e a dieta DASH (sigla de métodos dietéticos para deter a hipertensão), as quais foram criadas para proporcionar benefícios no contexto cardiovascular e diminuir o risco de morte prematura.
Dieta MIND e saúde cerebral
Claire McEvoy e seus colegas, desenvolveram um estudo com mais de 6.000 pessoas dos Estados Unidos e foi apresentado, recentemente, na Conferência Internacional da Associação do Alzheimer. É assim que concluíram que a Dieta Mediterrânea e uma versão modificada da mesma, a dieta MIND, podem melhorar as habilidades cognitivas e reduzir o risco de demência entre 30% e 35%.
Cabe indicar que inclusive aqueles participantes que cumpriram com a dieta MIND pela metade, também reduziram seu risco de declive cerebral entre 18% e 24%.
Pesquisa na Suécia
Do mesmo modo, na Suécia foi publicado um estudo similar que analisou os hábitos de 2.223 pessoas de 60 anos ou mais durante seis anos, observando em seus hábitos dietéticos e comparando-os com um índice dietético nórdico denominado NPDP.
Quando é feita a comparação do NPDP com outras dietas saudáveis, como a dieta mediterrânea, dieta MIND, dieta DASH e a dieta BSD -ou dieta do Mar Báltico-, os pesquisadores analisaram os efeitos desta dieta sobre a memória e as habilidades cognitivas.
Segundo seus resultados, um alto índice NPDP era vinculado com uma menor diminuição das habilidades cerebrais. Do mesmo modo, foi detectado que a dieta Mediterrânea e a dieta MIND obtinha bons resultados neste índice.
Os alunos de Mestrado em Gerontologia, patrocinado pela FUNIBER realizam pesquisas sobre os elementos que devem conter as dietas de seus pacientes para melhorar sua qualidade de vida e prevenir estas doenças neurodegenerativas.
Fonte: Una dieta saludable podría ayudar a proteger de la demencia
Foto: Todos os direitos reservados