Um grupo de pesquisadores realizou um estudo que demonstrou os benefícios de jogar golfe para idosos.
De acordo com Julia Kettinen, pesquisadora do Institute of Biomedicine/Sports and Exercise Medicine da University of Eastern Finland, o golfe é um esporte que motiva os indivíduos a se movimentarem com frequência. Mesmo quando não estão cientes da distância percorrida durante um jogo.
O estudo, publicado na revista BMJ Open Sport & Exercise Medicine, comparou os efeitos na saúde do coração de uma partida de golfe de 18 buracos com caminhada simples ou caminhada nórdica de 6 km. Os 25 jogadores com mais de 65 anos tiveram sua pressão arterial, açúcar ou colesterol medidos. Eles também usaram monitores cardíacos e dispositivos que monitoravam distância, duração, ritmo, passos e calorias queimadas.
Embora todos os três tipos de exercício tenham se mostrado bons para a saúde do coração; no entanto, o golfe era o principal. A intensidade deste esporte é baixa, mas durante um jogo de 18 buracos você pode dedicar pelo menos 4 horas. O resultado: mais calorias são queimadas e há efeitos positivos nos níveis de colesterol e açúcar no sangue.
Além disso, Kettinen afirmou que “a caminhada no golfe é uma forma apropriada de exercício para a saúde e pode ser recomendada para idosos saudáveis como meio de prevenir doenças cardiovasculares e melhorar a saúde”. No entanto, como sabe que nem todos têm acesso ao golfe, destaca que as caminhadas e a caminhada nórdica são outras boas opções.
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Fonte: El golf es un ejercicio saludable para los adultos mayores, confirma un estudio
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