Ter amigos em qualquer idade é sempre benéfico para a saúde e o bem-estar, mas manter laços na terceira idade pode ter efeitos mais positivos.
A terceira idade é a última etapa da vida. Os idosos muitas vezes têm mais tempo para atividades de lazer e autocuidado que lhes permitem viver melhor e se divertir mais. Ter amigos para toda a vida ou mesmo fazer novos amigos é essencial para uma melhor qualidade de vida. Não importa quantos anos você tenha, nunca é tarde demais para criar laços.
Benefícios de ter amigos
1.- Maior bem-estar pessoal: segundo um estudo realizado pela Universidad Nacional Autónoma de México, os idosos com vida social ativa têm mais bem-estar pessoal do que aqueles que estão isolados. Da mesma forma, o estudo destacou que adultos com uma vida social ativa e um grupo de amigos tendem a ser mais felizes.
2.-Boa autoestima: A autoestima encontra-se na maneira como você ama, respeita e cuida de si mesmo. Esta avaliação de si mesmo é influenciada por uma série de fatores. Uma delas é o resultado de amizades. Ter amigos, especialmente na velhice, ajuda a lidar com todas as mudanças que podem ocorrer, tanto física como emocionalmente.
É importante salientar que não é necessário ter amigos da mesma idade. O simples ato de compartilhar e viver com outra pessoa é valioso.
3.- Tempo de vida: a revista Jama Internal Medicine publicou um estudo alegando que a solidão pode ser um preditor de doenças e menos anos de vida. A aflição psicossocial da solidão pode afetar a saúde física e mental dos idosos. É por isso que é importante se relacionar com outras pessoas.
4.-Redução do estresse: a ligação emocional pode reduzir o estresse e a ansiedade. Isto evita sentimentos de desesperança ou impotência.
5.-Evita problemas cognitivos: a demência pode ser desencadeada por sentimentos de solidão, de acordo com o Estudo dos Idosos de Amsterdã. Novamente, uma vida social ativa e amizades pode ajudar a reduzir o risco de desenvolver problemas cognitivos.
6.-Diversão: Compartilhar o tempo com amigos e familiares ajuda a liberar os hormônios da felicidade. Seja para dar uma caminhada, encontrar-se para uma refeição, brincar ou ouvir música, atividades agradáveis e divertidas são sempre boas.
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Fonte: 6 beneficios de tener amigos en la vejez
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