Como pele especialmente sensível, os idosos devem tomar medidas para manter a pele hidratada e prevenir danos.
É sempre importante prestar atenção aos cuidados com a pele, especialmente ao sair da estação. Tanto o calor quanto o frio podem ressecar a pele e danificá-la. Isso é especialmente verdadeiro para idosos e crianças com pele sensível. À medida que a pessoa envelhece, sua fica mais fina e fica exposta a mais danos.
Além das mudanças climáticas, água fria e ambientes secos dentro de casa, também podemos contribuir para danos à pele. Quando a pele é exposta a esses elementos, pode causar estrias, irritações, perda de elasticidade e brigas. Essas lesões manifestam-se especificamente no rosto, nas mãos e no pescoço que estão cada vez mais expostos às intempéries e à água.
Aqui estão cinco recomendações para proteger sua pele contra as mudanças climáticas atuais.
- Hidrate continuamente: Quando as temperaturas mudam, é especialmente importante manter a pele hidratada. Por conseguinte, a loção deve ser aplicada pelo menos duas vezes por dia, e ainda mais frequentemente nas mãos e no rosto.
- Evitar o uso de água muito quente: A água extremamente quente seca a derme e deve ser limitada. Uma lavagem excessiva das mãos e do rosto a tais temperaturas pode prejudicar rapidamente a pele sensível dos idosos.
- Evitar mudanças de temperatura: Passar constantemente de dentro para fora de casa pode afetar negativamente os capilares. Pode até criar vasinhos visíveis. Portanto, é recomendado passar algum tempo dentro de casa e algum tempo ao ar livre, mas não andar para trás e para a frente o dia todo.
- Utilizar produtos com pH neutro: Alguns produtos de higiene secam realmente a pele, por isso é essencial olhar para os ingredientes antes de os comprar. Esteja atento ao PH do sabão e da loção, por exemplo.
- Praticar hábitos saudáveis: Manter uma dieta equilibrada livre de álcool e tabaco não só é bom para a sua saúde, como também promove uma pele mais forte. Além disso, beber muita água todos os dias também ajudará a hidratar a sua pele.
Embora todas estas práticas sejam importantes para os idosos, uma vez que a sua pele é mais frágil, é especialmente importante adotar estas recomendações durante a mudança de estação.
Em tempo mais frio, a pele fica desidratada e danificada, mas com apenas alguns passos simples, a pele pode ser muito mais saudável. Em tempo quente, a pele pode também ficar seca devido à desidratação causada pela transpiração excessiva. É importante ter em mente a importância da proteção solar durante dias quentes para proteger a pele da exposição solar nociva.
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Fonte: Consejos para cuidar la piel de los mayores en el cambio de estación
Advice for staying cool in a heatwave
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