Horários irregulares de cochilos, poucos estímulos luminosos durante o dia e consumo de medicamentos são as principais causas da má qualidade do sono nos idosos de acordo com especialistas
A doutora Odile Romero, neurofisiologista da Unidade do Sonho da Vall d’Hebron de Barcelona, apresentou a palestra “Intervenções para melhorar a função do sono nos idosos” no 60º Congresso da Sociedade Espanhola de Geriatria e Gerontologia (SEGG) e da Sociedade Canária de Geriatria e Gerontologia (SCGG), onde especificou as possíveis causas que afetam o sono.
Romero afirma que o sono dos idosos é interrompido durante a noite por períodos de vigília, enquanto que durante o dia aparecem períodos de sonolência e cochilos. O anterior repercute negativamente na eficiência do sono (quociente entre o número de horas do sono e o tempo total transcorrido na cama).
A consequência do aumento no risco de doenças está em um “uso elevado de medicamentos nesta população”. Muitos destes medicamentos como os diuréticos, corticoides, inclusive, hipnóticos, têm “a capacidade de modificar a arquitetura e/ou a qualidade do sono”, adverte. Romero recomenda ser regular nos horários do sono, ter estímulos luminosos pelas manhas, fazer uma atividade diurna e não cochilar.
Por outro lado, o portal Medline Plus da Biblioteca Nacional de Medicina dos Estados Unidos apresenta as seguintes causas do transtorno do sono nos idosos.
- Mudanças no relógio interno natural do corpo, o que leva a algumas pessoas dormirem mais cedo à noite.
- Doença crônica como insuficiência cardíaca.
- Certos medicamentos, ervas e suplementos.
- Depressão.
- Afecções neurológicas e cerebrais.
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