Além do rendimento físico, controlar os pensamentos e as emoções é fundamental para os medalhistas olímpicos. Conheça algumas das estratégias usadas Para chegar às Olimpíadas, um atleta precisa ter superado diversos desafios. Durante o treinamento, um dos fatores mais importantes é desenvolver uma resistência mental. Segundo um estudo publicado no Journal of Sports Sciences, atletas olímpicos que chegaram à medalha de ouro se destacaram por apresentar altos índices de confiança em si mesmos, capacidade de bloquear as distrações e administrar os níveis de entusiasmo. Ler mais

Aumentar ou diminuir uma carga do treino? Em entrevista, o professor da área de esportes da Universidad Europea del Atlántico, Dr. Iker Muñoz, fala sobre a distribuição de volume e intensidade de cargas de treinamento Há uma tendência geral de treinamento esportivo excessivo ou mal orientado. No entanto, para aumentar o desempenho esportivo e a melhoria contínua, não é suficiente aumentar a carga de treinamento, é importante saber como aplicá-la. Ler mais

Para as intervenções entre atletas, a estratégia de prevenção antidoping estaria mais relacionada à questão moral e ao clima criado dentro do time, especialmente pelo treinador Um estudo liderado pela Universidade de Birmingham (Reino Unido) mostra que a questão moral relacionada ao doping entre atletas de elite é a principal razão pela qual eles optam em não usar substâncias proibidas. Ler mais

Estudo com 94 mulheres na Espanha encontra relação entre a prática de atividade física no segundo trimestre da gravidez e a possibilidade de um parto por cesárea A prática de atividade física, realizada no segundo trimestre da gravidez, foi associada com uma maior frequência de partos normais, em comparação com as mulheres mais sedentárias, que mostraram maior probabilidade de ter partos por cesariana. Ler mais