Ao praticar o step, você pode atingir seu objetivo de perder peso enquanto se diverte com exercícios. Ler mais

2021 foi um ano difícil para muitos: tivemos que aprender a superar novos desafios, inventar novas saídas e estratégias para poder dar continuidade aos nossos projetos. Ler mais

O excesso de treinamento pode ter efeitos negativos sobre a saúde. No entanto, não está particularmente associado à estagnação na perda de peso. Ler mais

Independentemente da idade da pessoa, praticar esportes ou qualquer tipo de atividade física tem múltiplos benefícios para a saúde  Ler mais