Estudos revelam a necessidade de os atletas manterem um horário de sono consistente e suficiente para maximizar seu desempenho nas competições.  Ler mais

A hidratação deve ser feita antes, durante e após a atividade física para manter níveis saudáveis de fluido.  Ler mais

O sérvio Novak Djokovic enfrentou o russo Daniil Medvedev em uma partida de tênis do Grand Slam no Estádio Arthur Ashe, durante o torneio US Open. Ler mais

Quando as crianças começam seu dia com atividade física, elas podem desenvolver hábitos saudáveis que promovem o bem-estar físico e mental. Ler mais