Estudos estão descobrindo que o exercício de alta intensidade pode ser introduzido nas aulas de educação física para incentivar a atividade física e um estilo de vida saudável para os alunos.    Ler mais

A ansiedade nem sempre é uma emoção agradável de se sentir, mas pode ser aproveitada para o bem de nossas vidas. Ler mais

A pesquisa mostrou que existe uma forte correlação entre o foco mental e o alcance dos objetivos de saúde, mesmo em pessoas com diferentes níveis de força física. Ler mais

O treinamento esportivo é parte integrante da saúde e do bem-estar. Quer estejamos falando de atletas profissionais ou daqueles envolvidos em esportes recreativos, a conexão entre esporte e condicionamento físico nunca foi tão importante. Os atletas investem tempo e energia em seu regime de treinamento para desenvolver força, resistência, agilidade, velocidade e potência. Ler mais