O excesso de treinamento pode ter efeitos negativos sobre a saúde. No entanto, não está particularmente associado à estagnação na perda de peso. Ler mais

Independentemente da idade da pessoa, praticar esportes ou qualquer tipo de atividade física tem múltiplos benefícios para a saúde  Ler mais

Hábitos de vida ativos são essenciais para a saúde e, através do esporte, rotinas saudáveis podem ser estabelecidas na terceira idade. Ler mais

Uma vez que você tenha dominado os cinco quilômetros de distância, é hora de dar o salto e correr 10k para continuar progredindo na corrida, mas sempre cuidando de sua preparação. Ler mais