É essencial considerar o impacto dos alimentos no rendimento esportivo, já que cada lanche pode fornecer diferentes nutrientes e fontes de energia.  Ler mais

Bons tênis de corrida são importantes, mas não podemos esquecer a pegada e o papel que as palmilhas desempenham neste aspecto. Ler mais

O método de treinamento chamado Pilates clínico é recomendado para atletas, pessoas sedentárias, pessoas lesionadas, idosos e mulheres grávidas. Ler mais

Segundo um estudo realizado por pesquisadores da Universidade de Harvard, nos Estados Unidos, há evidências de que os seres humanos evoluíram para poder viver mais tempo após a etapa reprodutiva da espécie. Ler mais