O pádel, a escalada, a calistenia, o animal flow e o pole dance ganharam popularidade nos últimos anos.
O que o pádel e o pole dance têm em comum? Além de ambos terem experimentado um boom, a saúde mental é outro grande fator motivador.
Estes cinco esportes aparentemente diferentes vêm ganhando terreno nos esportes tradicionais nos últimos anos. “O objetivo no final da corrida não é apenas glúteos trabalhados ou veias bem definidas nos antebraços”, indica o jornal El País.
O pádel, a escalada, a calistenia, o animal flow e o pole dance colocam concentração e relaxamento mental antes de qualquer mudança estética.
Além disso, cada um desses esportes tem diferentes benefícios para a saúde:
- Pádel: a prática deste esporte não só ajuda a melhorar a coordenação e os reflexos, mas também é benéfico para pessoas de todas as idades, pois permite adaptar o ritmo à saúde de cada pessoa.
- Escalada: este exercício permite ao praticante fortalecer seu equilíbrio e melhorar a força e a resistência de um grande número de músculos envolvidos nos movimentos.
- Pole dance: este esporte aumentará a flexibilidade e a tonalidade dos ossos.
- Calistenia: o aumento da força e o controle postural são alguns dos benefícios da prática regular desse tipo de exercício.
- Animal Flow: trabalha em vários aspectos, tais como coordenação, flexibilidade, força e estabilidade.
A FUNIBER patrocina uma ampla variedade de programas universitários focados na formação de profissionais da área de esportes. Um dos cursos oferecidos é o Mestrado em Rendimento Esportivo: Treinamento e Avaliação Funcional.
Fontes: Cinco deportes para desconectar del ajetreo de la vida moderna
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