Estudo na Austrália indica que a interrupção dos esportes pode aumentar os sintomas da depressão em apenas três dias
Para as pessoas que apresentam sintomas de depressão, o esporte pode ser uma atividade terapêutica importante. Mas, além disso, a continuidade e a frequência são essenciais. Um estudo realizado na Universidade de Adelaide, Austrália, com 152 adultos, investigou os efeitos da interrupção da prática regular de atividade física para os sintomas de depressão.
Os participantes, previamente ao estudo, praticavam atividade física regularmente: pelo menos 30 minutos de exercício, três vezes por semana, por no mínimo três meses.
A partir de índices imunológicos e neurogênicos, os pesquisadores descobriram que com apenas três dias de interrupção da prática, os sintomas podem aumentar. Este crescimento pode ser ainda maior nas mulheres, comparado com as taxas encontradas nos homens.
A pesquisa foi publicada na revista científica “Journal of Affective Disorders“. O chefe de psiquiatria da Universidade de Adelaide, Bernhard Baune, afirmou que “por enquanto, é importante que as pessoas compreendam o impacto potencial em seu bem-estar mental quando, de repente, param de se exercitar regularmente”.
Embora o número de participantes seja considerado pequeno para que os resultados sejam conclusivos, o estudo indica a importância de continuar a investigar com novos estudos a importância do esporte e sua prática regular para pessoas que sofrem de depressão.
Pesquisas na área de esportes podem contribuir para a saúde da população com a produção de conhecimentos que auxiliem os tratamentos médicos. A FUNIBER patrocina o Doutorado em Atividade Física e Esporte.
Fonte: Dejar de hacer deporte aumenta los síntomas de depresión en tres días
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