Um estudo realizado com 35 pessoas aponta para o benefício do exercícios aeróbicos para pessoas idosas com leve redução das capacidades cognitivas
Os participantes do estudo foram divididos em dois grupos. O primeiro grupo, formado por 16 pessoas com uma idade média de 63 anos, realizou exercícios aeróbicos durante 6 meses, 4 vezes por semana. O segundo grupo, formado por 19 pessoas com a idade média de 67 anos, cumpriram com exercícios de alongamento com a mesma frequência e duração que o outro grupo.
Todos os participantes apresentavam uma leve perda da capacidade cognitiva. Após os 6 meses de atividades, o grupo de exercícios aeróbicos apresentou um aumento do volume cerebral maior que o grupo que realizava apenas alongamentos. Os participantes do grupo aeróbico conseguiram também uma melhora significativa nas atividades de pensamento e de memória.
O co-autor do estudo, Jeongchul Kim, afirmou que qualquer tipo de exercício pode ser benéfico. “Se for possível, a atividade aeróbica poderia criar benefícios potenciais para um funcionamento cognitivo maior”, disse.
A alteração da capacidade cognitiva com a idade pode ser sintoma de demências, como a doença de Alzheimer. Mas é importante ressaltar que dependendo da situação, alguns casos de demência podem ser reversíveis.
Estudos como este mostram que a atividade física pode contribuir para a saúde da população, desde que supervisionada por profissionais capacitados. Na FUNIBER, os cursos na área de Esportes oferecem uma formação para a atuação eficaz dos profissionais neste âmbito.
Fonte: Medline Plus
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