![Como evitar lesões com exercícios simples](https://blogs.funiber.org/pt/wp-content/uploads/2022/12/funiber-lesoes-alongamento.jpg)
Como evitar lesões com exercícios simples
A prática de atividades esportivas é benéfica para todos, independentemente da idade ou condição física. No entanto, é necessário enfatizar que todos os esportes devem ser adaptados às habilidades de cada pessoa. Além de adaptar o esporte a cada caso… Ler mais
![Passos para evitar lesões durante o esporte](https://blogs.funiber.org/pt/wp-content/uploads/2021/11/funiber-lesoes-evitar.jpg)
Passos para evitar lesões durante o esporte
Aquecendo seus músculos e usando o equipamento esportivo adequado, você pode limitar a dor e outras lesões causadas pelo exercício. Ler mais
![O Animal Flow pode revolucionar sua condição física](https://blogs.funiber.org/pt/wp-content/uploads/2021/03/funiblog-dep-animal-flow.jpg)
O Animal Flow pode revolucionar sua condição física
O Animal Flow é um novo exercício que pode mudar radicalmente sua forma física. Baseia-se na imitação dos movimentos dos animais utilizando apenas o peso de seu corpo, embora também inclua exercícios de ioga ou capoeira. Ler mais
![Os melhores exercícios para quem tem osteoporose](https://blogs.funiber.org/pt/wp-content/uploads/2018/09/funiber-osteoporose-exercicios-570x350.jpg)
Os melhores exercícios para quem tem osteoporose
Estudos mostram que a prática de atividade física deve ser usada para prevenir e tratar a osteoporose, doença que atinge em grande parte a população feminina Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), um terço das mulheres brancas acima de 65 anos são portadoras de osteoporose, e um quinto dos homens brancos acima de 60 anos têm 25% de chance de adquirir uma fratura facilitada pela doença. Ler mais