Pesquisadores encontraram uma melhora das capacidades cognitivas entre participantes que realizam exercícios aeróbicos de maneira regular
A atenção é uma habilidade necessária para filtrar e selecionar a informação que nos rodeia. Ela está presente em quase todas as ações e processos mentais do indivíduo. Se temos problemas de atenção, nossas atividades cotidianas poderão resultar desorganizadas e de baixo rendimento.
Para os esportistas, a atenção é uma habilidade ainda mais necessária que permite dar ao corpo uma resposta rápida diante de estímulos relevantes.
Um estudo, recentemente publicado nas revistas científicas Medicine & Science in Sports & Exercise y Scientific Report, confirmou os benefícios do exercício físico para a função cognitiva. Em particular, o estudo se concentrou nos efeitos da prática aeróbica sobre a atenção sustentada.
Os pesquisadores do Centro de Pesquisa Mente, Cérebro e Comportamento (CIMCYC), da Universidade de Granada, avaliou entre dois grupos participantes, formados por jovens adultos entre 18 e 35 anos, a tarefa cognitiva de vigilância psicomotora durante 60 minutos. Um dos grupos estava formado por jovens com alto nível de condição física (triatletas, ciclistas e corredores) e o outro grupo de participantes com um estilo de vida sedentário.
Durante o período de execução desta tarefa, foram medidas as reações de comportamento e fisiológicas, além da medição da capacidade cardiorrespiratória. Os resultados do estudo comprovam que o bom condicionamento físico cardiovascular está relacionado com uma boa atividade cerebral.
Outra descoberta do estudo foi a relação encontrada entre o bom condicionamento físico com uma maior amplitude no potencial associado à habilidade de focalizar eficientemente a atenção. Conhecida na psicologia como atenção sustentada, ou vigilância, refere-se à capacidade do indivíduo em manter por um período prolongado de tempo a atenção seletiva sobre o estímulo. Em outras palavras, a concentração.
Um dos autores do estudo, Antonio Luque-Casado, afirmou que “entender em profundidade os fatores que poderiam potencializar a capacidade para manter a atenção resulta especialmente relevante, dada a importância desta função cognitiva numa diversidade de contextos, tanto de vida diária como professionais”, explicou.
O pesquisador ressaltou que o estudo oferece novas perspectivas “sobre o potencial benéfico do exercício físico sobre a função cerebral, e adverte da grande importância para a saúde pública de um estilo de vida fisicamente ativo destinado a melhorar a capacidade aeróbica”, concluiu.
Nos estudos na área de Esportes da FUNIBER, o enfoque das aulas está na prática saudável da atividade física para formar profissionais capazes de garantir um acompanhamento ou treinamento benéfico para a população.
Fonte: http://fnbr.es/37u, http://fnbr.es/37v
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