Professor da FUNIBER da área de esporte comenta quais são os principais riscos da prática esportiva
Praticar esportes é um hábito saudável e recomendável em todas as idades. No entanto, determinadas atividades não supervisionadas por profissionais ou realizadas sem o conhecimento prévio necessário podem levar a diferentes tipos de risco, como podem ser as desidratações, os desmaios e as lesões.
De acordo com o Dr. Javier Costas, professor da área de esporte da FUNIBER, existem muitas variáveis que podem influir nos riscos no esporte, que podem vir tanto da atividade em si como da própria pessoa que o pratica e da forma que o faz. “Mas, se conhecemos os riscos e tomamos as medidas preventivas com o uso de equipamentos adequados, os riscos são altamente minimizados”, argumenta.
Prevenção de riscos
Começar a realizar alguma atividade física sem conhecimento prévio é um risco, principalmente quando se imitam práticas inadequadas. Antes de começar a nova prática, é necessário receber uma educação física adequada e estar devidamente informado e o mais recomendado é entrar em contato com um profissional para que realize uma avaliação das condições físicas iniciais do praticante e elabore um treino adaptado, com as recomendações necessárias.
Para o professor Javier Costas, o papel dos profissionais é “analisar e avaliar bem os riscos de cada atividade e de cada prática esportiva. Se identificamos os riscos, poderemos tomar medidas preventivas para minimizá-los, buscando uma prática de qualidade e segura para os praticantes e esportistas”. Neste sentido, os alunos do Mestrado em Treinamento e Gestão Esportiva da FUNIBER desenvolvem as capacidades necessárias para estabelecer os objetivos adequados a cada esportista e avaliar a adaptação ao treinamento e os progressos realizados.
Para evitar riscos, outra possibilidade é realizar uma prova de esforço, muito recomendável para esportes de resistência, por uma razão preventiva. O teste é capaz de verificar se o sistema cardiovascular está apto para os esforços exigidos pela atividade e receber informação útil para treinamento e a planificação.
Mas o professor Javier Costas deixa claro que a possibilidade de riscos no esporte não deve reduzir sua prática nem muito menos fomentar a inatividade. Segundo a OMS, a inatividade física é o 4º fator de risco de mortalidade no mundo e é cada vez mais comum em todos os países. De acordo com Costas, “o corpo humano foi desenhado para mover-se e por isso necessita de atividade física regular para funcionar de maneira adequada e evitar doenças”.
No vídeo a seguir, o professor Javier Costas indica quais são os principais riscos no esporte:
Nota: O professor Javier Costas integra a Rede Universitária na qual a FUNIBER colabora