Professor da FUNIBER, Xabel Secades, explica o que é a resiliência e como influencia no esporte
A resiliência é o segredo dos grandes esportistas, comenta o professor da FUNIBER Xabel Secades. Na psicologia, o termo se refere à “capacidade individual ou coletiva para experimentar uma adaptação positiva após uma situação de adversidade significativa (como perder um jogo, errar um lançamento decisivo, não se classificar…)”, escreve o professor na sua coluna do Diário Digital de León.
Esportistas como o jogador de basquete norte-americano Michael Jordan afirmaram muitas vezes sobre a importância da tentativa, do erro e da superação para lograr objetivos e êxitos. “Para aprender a triunfar, primeiro tem que aprender a falhar”, disse Jordan certa vez.
Para os estudantes de Esportes da FUNIBER, é importante analisar o tema a partir de uma perspectiva mais científica. O professor Xabel Secades aponta algumas questões sobre a relação entre a resiliência e o rendimento.
Psicologia do Esporte
Para ser resiliente, é necessário desenvolver aspectos psicológicos importantes como são a motivação, a concentração, o apoio social percebido, a confiança e a personalidade positiva. A partir destas respostas, é provável que o atleta consiga um rendimento ótimo.
De acordo com estudos da área de Ciência do Esporte, o bom rendimento esportivo necessita altos níveis de resiliência para poder afrontar as contrariedades e o estresse presente nas competições e no esforço físico exigido. Por outro lado, quanto mais alto é o perfil de resiliência do esportista maior será o rendimento esportivo e o bem-estar psicológico.
Num estudo realizado em conjunto com outros pesquisadores, o professor Xabel encontrou que os maiores perfis de resiliência se relacionam de maneira positiva sobre os processos de estresse-recuperação. A pesquisa analisou uma mostra formada por 235 esportistas de competição e concluiu que “o aumento dos níveis de resiliência e um uso das estratégias de afrontamento adequado são chaves para o rendimento esportivo”.
Inspiração
Um exemplo de resiliência no esporte, citado pelo professor da FUNIBER, é o da surfista havaiana Bethany Hamilton que com 13 anos foi atacada por um tubarão. O acidente a deixou sem o braço esquerdo, mas não representou uma barreira para ela seguir desenvolvendo-se na prática do surf. Passados quatro anos do acidente, a surfista conseguiu o segundo lugar no Campeonato Mundial Junior.
Foto: Alguns direitos reservados por Kip-koech/Flickr
Fonte: http://fnbr.es/2if e http://fnbr.es/2ig
Nota: O professor Xabel Secades participa da Rede Universitária na qual colabora FUNIBER, é especialista em Psicologia Positiva e treinador de força e condição física da Cultural e Deportiva Leonesa.