Resultados tras ocho semanas de suplementación con producto para perder peso con múltiples ingredientes
Numerosos productos se comercializan para reducir el peso y grasa de las personas, pero pocos han pasado por una investigación específica de su producto para demostrar su seguridad y eficacia. Un reciente artículo publicado en la revista Journal of International Society of Sports Nutrition, indica que el uso de METABO, un suplemento compuesto por múltiples componentes, resulta seguro y efectivo en programas de reducción de peso de ocho semanas. El uso de este suplemento ayudó a mejorar las evaluaciones de medidas de caderas, muñecas y la composición del cuerpo en general. Leer más
Atletas de élite que viajan a regiones con cinco horas de diferencia horaria tienen más riesgo de enfermar.
Un estudio realizado entre 259 jugadores de rugby de élite indica que aquellos deportistas que viajan hacia zonas en las que la diferencia horaria es mayor a cinco horas tienen mayor riesgo de enfermar al retornar a su país de origen. Leer más
Ejercicio bajo el agua mejora salud y peso de mujeres que padecen obesidad
Un estudio realizado en Brasil identificó que tanto el entrenamiento a intervalos, como el continuo, ofrecen beneficios para las mujeres que padecen obesidad. Los investigadores de la Universidad de Campinas y de la Universidad Estatal de San Pablo identificaron una evolución favorable de la condición cardiorespiratoria, la composición del cuerpo y la calidad de vida considerando los patrones establecidos por la World Health Organization Quality of Life (WHOQOL), entre todos los pacientes que se sometieron a entrenamiento en aguas profundas, tanto en entrenamiento continuo como en el intermitente. Leer más
Respuesta de la hormona de crecimiento a ejercicio consecutivo y su incremento tras ingestión de combinación de carbohidrato y proteína
La respuesta endocrina a la repetición de ejercicios ha sido ampliamente investigado, pero no hay datos disponibles relacionados a la influencia de la nutrición durante el ejercicio. Para probar este punto, se realizó un estudio en el que los participantes corrieron por 90 minutos a 70% VO2max (R1), antes de enfrentar una segunda carrera con la misma intensidad (R2). Durante las 4 horas de recuperación los participantes fueron separados en tres grupos e ingirieron 0.8g de sacarosa por kilo en combinación de 0.3g de proteína aislada de huevo (CHO-PRO), 0.8g de sacarosa por kilo o 1.1g de sacarosa por kilo (CHO) o 1.1g de sacarosa por kilo (CHO-CHO), manteniendo en todas las soluciones la misma cantidad de carbohidratos y energía. Tras analizar los resultados de las pruebas se identificó que la hormona de crecimiento aumentó en todas las pruebas de R2, pero sobre todo en la combinación de proteína aislada de huevo CHO-PRO. Leer más