La práctica de ejercicios físicos puede ayudar a modificar la condición de fragilidad presente muchas veces en la tercera edad. El envejecimiento es un proceso vital que genera, entre otras cosas, la pérdida de potencia y masa muscular. Como consecuencia, muchos adultos mayores presentan un síndrome geriátrico llamado fragilidad, caracterizado por la pérdida de peso no intencional, debilidad, cansancio, baja resistencia, lentitud y baja actividad física. Leer más

Estudio muestra que distintos tipos de entrenamiento de fuerza presentan resultados positivos en la mejora del rendimiento de jugadores de fútbol. El entrenamiento de los futbolistas incluye una diversidad de ejercicios, entre los cuales se encuentran aquellos que trabajan la fuerza, considerada de extrema importancia para el rendimiento de los jugadores. Sin embargo, existen distintos tipos de ejercicio que trabajan la fuerza desde diferentes velocidades y que, por ello, presentan resultados diferentes en el rendimiento de los atletas. Leer más

Atletas de alto rendimiento enfrentan dificultades en el momento de seguir el programa académico de las universidades. Ser un atleta de alto rendimiento y lograr mantener el ritmo de los estudios no es una tarea fácil para muchos deportistas. Asistir de manera regular a las clases, participar de las pasantías, realizar trabajos en grupo o hacer los exámenes en los días establecidos son actividades muy importantes para el desarrollo universitario, pero que muchas veces no pueden ser cumplidas debido a las exigencias de los entrenamientos y de las competiciones deportivas. Leer más

Estudio muestra la importancia de la práctica regular de ejercicios físicos como manera de mantener la fuerza, la funcionalidad y la calidad de vida de las personas mayores. La vejez se caracteriza, entre otros aspectos, por la pérdida de determinadas capacidades funcionales y la reducción de la masa y fuerza muscular de los ancianos. Expertos afirman que pueden influir en este cuadro distintos factores, como son la reducción de la actividad física o la alteración del estado hormonal. Leer más