Hacer ejercicio en casa proporciona ciertas ventajas como puede ser una mayor concentración junto con una flexibilidad horaria total, sin esperas. Conservar el cuerpo en forma y saludable, ganar masa corporal, huir del sedentarismo o conseguir el cuerpo deseado suponen… Leer más

Está demostrado que realizar ejercicios físicos a lo largo de la jornada laboral tiene un sinfín de beneficios en la salud física y mental, así como en la productividad durante el trabajo.  Pasar varias horas sentado aumenta el… Leer más

Aunque es innegable que la actividad física es crucial para mantener la salud y el bienestar general, también puede sobrecargar el cuerpo si no se descansa y se cuida adecuadamente.  ¿Qué son las lesiones por uso excesivo? Las lesiones por… Leer más

Como ya sabrás, no todos los niños son buenos deportistas por naturaleza. Algunos necesitan más atención para mejorar. Sin esta atención tan necesaria, el niño se queda temeroso de unirse a un equipo deportivo y, además, se siente aislado. No… Leer más