Los maratones nunca son fáciles para nadie. Muchos lo consideran un reto al que nunca se someterán. Sin embargo, Álex Roca superó todas las adversidades e hizo historia al terminar un maratón con una discapacidad del 76%.  Leer más

Hacer ejercicio en casa proporciona ciertas ventajas como puede ser una mayor concentración junto con una flexibilidad horaria total, sin esperas. Conservar el cuerpo en forma y saludable, ganar masa corporal, huir del sedentarismo o conseguir el cuerpo deseado suponen… Leer más

Está demostrado que realizar ejercicios físicos a lo largo de la jornada laboral tiene un sinfín de beneficios en la salud física y mental, así como en la productividad durante el trabajo.  Pasar varias horas sentado aumenta el… Leer más

Aunque es innegable que la actividad física es crucial para mantener la salud y el bienestar general, también puede sobrecargar el cuerpo si no se descansa y se cuida adecuadamente.  ¿Qué son las lesiones por uso excesivo? Las lesiones por… Leer más