La natación ofrece una variedad de beneficios como deporte de bajo impacto para todas las edades, incluida una mejor salud cardiovascular, fuerza muscular y función respiratoria. Si bien este deporte brinda ejercicio de calidad para todo el cuerpo, la natación… Leer más

Los maratones nunca son fáciles para nadie. Muchos lo consideran un reto al que nunca se someterán. Sin embargo, Álex Roca superó todas las adversidades e hizo historia al terminar un maratón con una discapacidad del 76%.  Leer más

Hacer ejercicio en casa proporciona ciertas ventajas como puede ser una mayor concentración junto con una flexibilidad horaria total, sin esperas. Conservar el cuerpo en forma y saludable, ganar masa corporal, huir del sedentarismo o conseguir el cuerpo deseado suponen… Leer más

Está demostrado que realizar ejercicios físicos a lo largo de la jornada laboral tiene un sinfín de beneficios en la salud física y mental, así como en la productividad durante el trabajo.  Pasar varias horas sentado aumenta el… Leer más