Cómo alcanzar la fase REM durante el sueño
Dormir cumple una función reparadora para el correcto funcionamiento del organismo y la fase REM tiene un peso importante en ello. Leer más
¿Qué impacto tendrá el conflicto de Ucrania en los adultos mayores?
Dos meses después del inicio de la invasión rusa a Ucrania, los adultos mayores, mujeres y niños continúan siendo los colectivos más vulnerables. Leer más
Un nuevo sitio web centrado en Nutrición y Hambre Cero
Laura Martín Rubio es tutora y profesora del Área de Salud y Nutrición de la Universidad Internacional Iberoamericana (UNIB). Recientemente ha lanzado un sitio web llamado Nutrición y Hambre Cero (https://nutricionyhambrecero.com/) que habla de la sostenibilidad y el impacto medioambiental con el objetivo de educar para crear un cambio. Leer más
La importancia del sueño para el sistema inmunitario
¿Cuántas horas durmió anoche? Para muchas personas, la respuesta es: no las suficientes. El Centro de Control de Enfermedades de Estados Unidos estima que uno de cada tres adultos no duerme lo suficiente. Se trata de un problema que afecta a todos los países y niveles de ingresos. Además, este problema se convierte en una preocupación aún mayor si tenemos en cuenta la importancia del sueño para el sistema inmunitario. Leer más