Diversidad de flavonoides en la dieta: un aliado contra la mortalidad y enfermedades crónicas
Los flavonoides, compuestos polifenólicos presentes en alimentos como frutas, verduras, frutos secos, tés y vinos, son reconocidos por sus beneficios para la salud. Diversos estudios han demostrado que un mayor consumo de flavonoides se asocia con un menor riesgo de enfermedades crónicas como enfermedades cardiovasculares, diabetes tipo 2, cáncer, enfermedades respiratorias y neurodegenerativas. Sin embargo, un reciente análisis publicado en la revista Nature Food ha destacado que no solo la cantidad, sino también la diversidad de flavonoides en la dieta, es clave para mejorar la salud y reducir la mortalidad. Leer más
Impacto positivo de caminar 10 minutos después de ingerir glucosa en los niveles de azúcar en la sangre
La actividad física ha sido ampliamente reconocida como una herramienta eficaz para el control de la glucosa en la sangre. Un estudio reciente publicado en Scientific Reports exploró cómo un paseo breve de 10 minutos inmediatamente después de ingerir glucosa… Leer más
El impacto del medio de transporte utilizado en la salud cerebral y el riesgo de demencia
El papel del medio de transporte en la salud cerebral está ganando relevancia en el ámbito científico. Un reciente estudio publicado en JAMA Network Open ha revelado que actividades como caminar o andar en bicicleta no solo mejoran la condición… Leer más
La brecha entre longevidad y salud: un desafío global para la gerontología
El incremento de la esperanza de vida es considerado un logro social significativo, sin embargo, vivir más tiempo no garantiza una vida saludable. Un estudio reciente publicado en la revista National Library of Medicine ha revelado una creciente brecha entre… Leer más