Actividades culturales disminuyen riesgo de depresión en mayores
Una investigación realizada en el Reino Unido descubre que ir al cine o al museo una vez al mes o más disminuye en un 48% las probabilidades de padecer depresión Según un estudio llevado a cabo por el University College London de Reino Unido, ir regularmente al cine, al museo o al teatro podría reducir considerablemente el riesgo de depresión en las personas mayores de 50 años. Leer más
El insomnio favorece la acumulación de una proteína causante del Alzheimer
Una investigación realizada en Estados Unidos descubre que si no se duerme por la noche, la proteína tau se acumula. Además, aumenta la probabilidad de que esta empiece a acumularse en marañas dañinas causando el deterioro cognitivo Según un estudio llevado a cabo por científicos de la Escuela de Medicina de la Universidad de Washington en St. Louis (Estados Unidos), la falta de sueño aumenta los niveles de proteína tau, un elemento clave en el desarrollo del Alzheimer. La investigación, publicada en la revista Science, se realizó midiendo los niveles de tau en ratones y personas con sueño normal y alterado. Leer más
Los beneficios de las frutas y las verduras en los adultos mayores
Estos alimentos disminuyen el riesgo de fragilidad y consumirlos a lo largo de la vida permite prevenir enfermedades cardiovasculares Las frutas y las verduras tienen muchos beneficios para el organismo. Son una fuente de vitaminas, minerales y fibra y, por sus antioxidantes, previenen el envejecimiento prematuro de las células. Más concretamente en el adulto mayor, el consumo de este grupo de alimentos permite prevenir algunas enfermedades, además de ayudar a la hidratación y combatir el estreñimiento. Leer más
La proteína de suero de leche podría ser eficaz para prevenir la sarcopenia
Un estudio llevado a cabo por investigadores japoneses señala que realizar ejercicios de resistencia dos veces por semana y tomar proteína de suero de leche después de cada entrenamiento mejora el índice de masa muscular que normalmente disminuye debido a la sarcopenia Con la edad se produce una disminución de la masa y la potencia muscular que da lugar a la sarcopenia, una patología que, según la Organización Mundial de la Salud, afecta a más de 50 millones de personas en todo el mundo. Leer más