Entrenamientos que alternan el nivel de oxígeno mejoran el rendimiento de triatletas
Campos de entrenamiento permiten simular las condiciones encontradas en las altas altitudes, facilitando la preparación y aclimatación de los atletas. Para los deportistas que realizan pruebas en montañas no siempre es fácil desplazarse y entrenar en las mismas condiciones a las que se enfrentarán durante las competencias. Para facilitar este proceso, ha sido creado un tipo de entrenamiento llamado live high-train low (LHTL) o Vivir Arriba y Entrenar Abajo, que alterna los niveles de oxígeno a los que se somete el atleta – proceso conocido como hipoxia intermitente –, con la intención de mejorar su rendimiento. Leer más
Ejercicios mejoran la calidad de vida de adultos mayores con fragilidad
La práctica de ejercicios físicos puede ayudar a modificar la condición de fragilidad presente muchas veces en la tercera edad. El envejecimiento es un proceso vital que genera, entre otras cosas, la pérdida de potencia y masa muscular. Como consecuencia, muchos adultos mayores presentan un síndrome geriátrico llamado fragilidad, caracterizado por la pérdida de peso no intencional, debilidad, cansancio, baja resistencia, lentitud y baja actividad física. Leer más
Entrenamientos de fuerza en el fútbol
Estudio muestra que distintos tipos de entrenamiento de fuerza presentan resultados positivos en la mejora del rendimiento de jugadores de fútbol. El entrenamiento de los futbolistas incluye una diversidad de ejercicios, entre los cuales se encuentran aquellos que trabajan la fuerza, considerada de extrema importancia para el rendimiento de los jugadores. Sin embargo, existen distintos tipos de ejercicio que trabajan la fuerza desde diferentes velocidades y que, por ello, presentan resultados diferentes en el rendimiento de los atletas. Leer más
Neuroeducación revela el impacto de las emociones en el aprendizaje
Maria José Codina enfatiza la importancia de las emociones en el aprendizaje y refuerza la importancia del profesor en la creación de modelos cívicos para los alumnos. Uno de los principales hallazgos de la neuroeducación es el gran impacto de las emociones en el aprendizaje. De acuerdo con la Doctora en Filosofía Maria José Codina, en un artículo publicado por El Diari de l’Educació, una de las mejores maneras de favorecer el aprendizaje es establecer un vínculo emocional con el alumno. “Para que el estudiante aprenda, tiene que tener una retroalimentación del profesor. Depende de cómo hablamos las cosas, podemos ayudar o dificultar su aprendizaje”, dice. Leer más