La práctica de deportes como estrategia para reducir el estrés
El estrés se define como una respuesta fisiológica ante una situación vivida, sea un evento negativo o percibido de manera negativa por un individuo. Actualmente, la acumulación de pequeños problemas diarios como las cuentas impagadas, los compromisos de la agenda o el embotellamiento urbano pueden resultar en estrés. Un estudio reciente desarrollado en Canadá planteó datos interesantes sobre como las personas perciben el cotidiano: casi la cuarta parte de los adultos (23,5%) reportaron que gran parte de los días son extremadamente o muy estresantes. Leer más
Beneficios de los ejercicios físicos para la actividad cerebral
La práctica de ejercicios físicos se puede recomendar para controlar algunas enfermedades psiquiátricas relacionadas al estrés, como son la depresión y la ansiedad. Por lo menos esto sostiene el investigador y profesor de la Universidad Metropolitana de Tokio, Ichiro Kita, en un artículo publicado en la revista científica Advanced in Exercise & Sports Physiology. Leer más
Estrés laboral incrementa tiempo de hospitalización
Un estudio publicado en la revista Age and Ageing revela que el estrés laboral continuo en las personas puede tener repercusiones de largo plazo e incrementar el tiempo de permanencia de las personas en los hospitales cuando llegan a una edad avanzada. El estudio identificó que las personas que habían padecido estrés laboral por largos períodos permanecían hasta 13 días cuando eran internados en centros de salud, mientras que las personas que vivieron la vida con una menor cantidad de estrés permanecieron en el hospital solo ocho días. Leer más
Estrés afecta la productividad en las empresas
La Organización para la Cooperación y el Desarrollo Económicos (OCDE) informa que actualmente el 20% de los trabajadores padece de alguna enfermedad mental de trabajo como depresión o ansiedad. En el reporte "¿Enfermo en el trabajo? Mitos y realidades acerca de la salud mental en el trabajo", la OCDE revela que el 75% de trabajadores que reportaron un transtorno mental laboral redujeron su productividad. Las empresas deberían crear ambientes de trabajo más agradables y asesorar a los empleados en aquellos casos en los que se presenten síntomas de estrés o depresión. Leer más