Etiqueta: estiramiento dinámico

Calentando los músculos y utilizando el equipo deportivo correcto, puedes limitar el dolor y otras lesiones causadas por el ejercicio. Leer más

Tomar un tiempo para reducir el ritmo cardíaco y estirar los músculos puede mejorar en gran medida las agujetas y prevenir futuras lesiones. Por lo tanto, este es un paso esencial del entrenamiento. Leer más

Un protocolo de estiramiento dinámico en el calentamiento podría prevenir las lesiones musculares de los atletas de competición y ayudar en la recuperación post-competición. El calentamiento es fundamental en el entrenamiento deportivo. Es aún más importante para los atletas que realizan competiciones y realizan movimientos intensos y súbitos en los músculos. Su función principal está en la prevención de lesiones musculares, ya que prepara el cuerpo para la actividad física. Leer más