Suplementos que aumentan la fuerza o la masa muscular
Un estudio publicado en el European Journal of Nutrition analizó más de 20 suplementos, como proteínas, creatina, diferentes vitaminas y suplementos de hierbas. Pocos demostraron una ventaja o aumento de la fuerza o de la masa muscular "Las personas que buscan aumentar su masa muscular o fuerza deben intentar obtener esa contribución de macronutrientes y micronutrientes con una alimentación adecuada, antes de buscar suplementos nutricionales", dice Pedro Valenzuela, uno de los autores de un estudio que buscó conocer los beneficios de los suplementos para el aumento de la fuerza o de la masa muscular. Leer más
5 recomendaciones para elaborar un plan urbanístico sustentable
Los expertos en urbanismo recomiendan crear espacios verdes, así como ubicar cerca de los edificios paradas y estaciones de bus y de metro para fomentar el uso del transporte público Un plan urbanístico es un documento normativo que ordena un espacio determinado. Como señala el arquitecto Carlos Sánchez Franco, para elaborarlo se debe considerar no solo el recurso natural disponible sino también el artificial construido, incluyendo la superficie en rasante, el vuelo y el subsuelo. Leer más
Europa defiende la financiación agraria para luchar contra el cambio climático
Durante la apertura de la exposición agrícola, los ministros de España y Portugal abogan por la financiación de la Política Agrícola Comunitaria (PAC) para un abordaje más sostenible Para hacer frente a los desafíos del cambio climático, el gobierno español defendió la necesidad de crear un plan estratégico para la Política Agraria Comunitaria a partir de 2020. Para ello, a partir de este mes, diferentes expertos se reunirán para elaborar la propuesta que podría ser la base para los próximos cinco y seis años. Leer más
Recomendaciones para empezar con la cuenta de Twitter de una empresa
Algunas recomendaciones son crear contenidos relevantes y de calidad, así como ser original a la hora de escribir los tweets Cuando una empresa abre o se crea un nuevo negocio online, una buena forma de darse a conocer es a través de las redes sociales. Twitter, por ejemplo, es una plataforma a través de la cual se pueden hacer llegar mensajes públicos a los clientes potenciales. Ahora bien, para que esta información sea leída por los usuarios, primero de todo es importante conseguir seguidores. Leer más