
Para cuidar de tu corazón, es mejor no quedarse sentado
Un pequeño estudio muestra los efectos de la intervención con menos horas sentado para generar beneficios para la salud cardiovascular y cerebrovascular. Según la OMS, en una lista publicada recientemente, las muertes cardíacas ocupan el primer lugar en la clasificación mundial de todas las causas de muerte no transmisibles. Como es bien sabido, las enfermedades cardíacas también están relacionadas con los hábitos de vida, como la falta de actividad física. Leer más

Consejos para alargar la durabilidad del ordenador
El ordenador portátil es una herramienta indispensable, especialmente en la situación sanitaria que rige el panorama actual. Ya sea con formación online o teletrabajo, el ordenador portátil es un requisito indispensable para la consecución de determinadas tareas. Leer más

5 horas de deporte a la semana para perder peso, según un estudio
Un estudio con muestra limitada sugiere que se puede perder peso sin alterar la dieta si se practican 5 horas de actividad física moderada durante la semana. Un estudio publicado en la revista Medicine & Science in Sports & Exercise sugiere que para perder peso sin cambiar la dieta, es necesario realizar al menos 5 horas de ejercicios de intensidad moderada durante la semana. Leer más

Un estudio muestra los beneficios de determinados juegos en adultos mayores
Un estudio evidencia el papel de los juegos de mesa y las cartas para prevenir el deterioro cognitivo en adultos mayores. Una investigación de la Universidad de Lleida (UdL) en Barcelona (España) ha concluido que los juegos de mesa y cartas actuales mejoran la fluidez verbal y podrían contribuir en la prevención del deterioro de las funciones cognitivas de los adultos mayores e, incluso, mejorar algunos factores de calidad de vida. Leer más