Ejercicio físico y longevidad: recomendaciones clave para el envejecimiento saludable
El ejercicio físico se posiciona como un pilar fundamental para extender la salud y la calidad de vida en las personas mayores. Un reciente consenso global publicado en ScienceDirect destaca cómo el ejercicio físico, cuando se prescribe de manera adecuada,… Leer más
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El entrenamiento aeróbico cómo estrategia para ralentizar el envejecimiento arterial y aumentar la función cerebral en los adultos mayores
A medida que se envejece, la anatomía humana también atraviesa cambios significativos. Uno de los sistemas más afectados es el sistema vascular. Las arterias tienden a volverse más rígidas y estrechas, lo que dificulta el flujo sanguíneo adecuado a todo… Leer más
Descubra cuál es la relación entre el ejercicio y la presión arterial
¿Sabías que al hacer ejercicio regularmente puedes reducir tu presión arterial? Descubre cómo el ejercicio puede convertirse en una herramienta esencial para mantener una presión arterial saludable. Un reciente estudio científico titulado «Exercise training and resting blood pressure: a… Leer más