Bailar reduce el riesgo de discapacidad y mejora la condición física
Los adultos mayores que bailan tienen un menor riesgo de desarrollar alguna discapacidad. A la vez, esta actividad mejora significativamente la potencia aeróbica, la resistencia muscular de la parte inferior del cuerpo, la fuerza y la flexibilidad Según un estudio reciente llevado a cabo por investigadores del Instituto Metropolitano de Gerontología de Tokio (Japón), bailar puede ayudar a las mujeres mayores a mantener la capacidad de realizar las tareas diarias. Leer más
Cómo alimentarse para la carrera
Energía, nutrientes e hidratación: estos son los elementos básicos para cualquier persona que se prepare para una carrera Existen algunos factores importantes que mejoran el rendimiento a la hora de entrenar. El reposo, sin duda, ayuda. Y la alimentación ofrece la energía y los nutrientes necesarios para mejorar la condición física para la carrera. Leer más
Microsoft soluciona un error de seguridad de Internet Explorer
El error permite a los cibercriminales acceder a un PC a través del navegador cada vez que el usuario accede a una página web peligrosa Este mes de diciembre apareció una nueva actualización de Microsoft relacionada con Internet Explorer. Su objetivo es solucionar un error en el código del navegador que permite a los atacantes acceder al control del sistema en el caso que el usuario del PC visite alguna página web maliciosa. Leer más
Los beneficios del consumo de café en los adultos mayores
Según un estudio realizado por la Universidad Miguel Hernández de Elche (España), el café mejora la supervivencia en personas mayores de 65 años El café es una bebida que tiene múltiples efectos sobre el organismo. Estimula, disminuye la fatiga y podría ayudar a reducir el riesgo de desarrollar enfermedades hepáticas. Más concretamente en los adultos mayores, esta bebida tiene una serie de beneficios. Leer más