
Cómo planear tus vacaciones puede mejorar tu bienestar
En un mundo laboral cada vez más exigente, las vacaciones no solo son un lujo, sino una necesidad para nuestra salud mental y física. Según un reciente meta-análisis publicado en el Journal of Applied Psychology, las vacaciones tienen un impacto… Leer más

Beneficios del descanso: cómo las vacaciones potencian tu aprendizaje
El ritmo de vida acelerado que caracteriza a muchos profesionales de la educación puede tener efectos adversos en la salud mental y cognitiva. Sin embargo, las vacaciones no son solo un respiro necesario; son también una herramienta esencial para potenciar… Leer más

Consejos de salud mental para los profesores para evitar el agotamiento
La docencia es una de las carreras más exigentes, psicológicamente, y los profesores a menudo sufren de agotamiento. Los profesores suelen implicarse emocionalmente al cargar sobre sus hombros el peso de las preocupaciones de sus alumnos. Esta situación se agravó… Leer más

Técnica Pomodoro, estrategia eficaz para aprender
La Dra. Barbara Oakley, profesora del curso “Aprendiendo a Aprender”, de la plataforma Coursera, recomienda el uso de la técnica Pomodoro para aprender a aprender “El aprendizaje necesita la habilidad de ser flexible”, dice la doctora Barbara Oakley, profesora de Ingeniería de la Universidad de Oakland en Rochester y directora del curso promovido por Coursera “Aprendiendo a aprender”, con dos millones y medio de alumnos registrados en este momento. En una conferencia para el proyecto “Aprendemos juntos”, ella explica un poco más sobre las estrategias para aprender. Leer más