¿Puede un deportista amateur completar el Tour de Francia? Una comparación entre ciclistas recreativos y profesionales
El Tour de Francia siempre ha sido considerado el pináculo del ciclismo, dado a que requiere un buen entrenamiento y enormes cantidades de energía. A menudo se ha creído que solo los ciclistas profesionales pueden enfrentarse a este evento. Sin… Leer más
Cómo la velocidad y la pendiente superficial afectan la carga tibial interna durante la carrera
La carrera es una actividad física popular que ofrece numerosos beneficios para la salud, pero ¿sabías que la velocidad a la que corres y la pendiente de la superficie pueden influir en la tensión de tus tibias? Un reciente estudio… Leer más
Mejorando la eficiencia de los corredores de distancias medias y largas: la influencia del entrenamiento de fuerza
El entrenamiento de fuerza puede mejorar la economía de carrera de los corredores de distancias medias y largas. La economía de carrera consiste en la demanda de energía requerida para correr a una determinada velocidad. Es un factor determinante en… Leer más
Estudio comparativo sobre los efectos del entrenamiento de fuerza en los adultos mayores de 65 a 75 años y adultos mayores de más de 85 años
Se estima que el número mundial de personas de ochenta años se triplique, de 143 millones en 2019 a 426 millones en 2050. El envejecimiento está asociado a la pérdida de masa y fuerza muscular, que afecta la capacidad de… Leer más