¿Puede el nitrato de creatina y la cafeína mejorar el rendimiento físico y cognitivo de los deportistas?
Los deportistas suelen utilizar suplementos dietéticos para mejorar su entrenamiento y rendimiento físico. En los últimos años, la nutrición deportiva se ha convertido en una ciencia más matizada en relación con la mejora del rendimiento, la seguridad y la legalidad. … Leer más
Fusionando la actividad física y el mindfulness para potenciar el bienestar
Diversas investigaciones sugieren que la combinación de la actividad física y el mindfulness puede ser una poderosa forma de encontrar el equilibrio y la calma interna. Una investigación reciente titulada «Effects of combining physical activity with mindfulness on mental… Leer más
¿Puede un deportista amateur completar el Tour de Francia? Una comparación entre ciclistas recreativos y profesionales
El Tour de Francia siempre ha sido considerado el pináculo del ciclismo, dado a que requiere un buen entrenamiento y enormes cantidades de energía. A menudo se ha creído que solo los ciclistas profesionales pueden enfrentarse a este evento. Sin… Leer más
Cómo la velocidad y la pendiente superficial afectan la carga tibial interna durante la carrera
La carrera es una actividad física popular que ofrece numerosos beneficios para la salud, pero ¿sabías que la velocidad a la que corres y la pendiente de la superficie pueden influir en la tensión de tus tibias? Un reciente estudio… Leer más