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La indefensión aprendida lleva a la resignación si no aprendemos como analizar la adversidad y enfrentarla con pensamientos positivos El término fue cuñado por el psicólogo norteamericano Martin Seligman, en 1975, para retratar un comportamiento pasivo frente a  situaciones contrarias o dolorosas. El estado de abatimiento se da cuando a pesar del esfuerzo, la persona no consigue una solución satisfactoria y se acomoda. En el caso del deporte, es perceptible cuando un atleta se rinde, sea individual o colectivamente. Leer más

Cuidar del sueño es importante para la recuperación física y el desempeño en el deporte. Conozca estrategias para dormir bien. La calidad de nuestro sueño es vital para el bienestar y el rendimiento físico. Para los atletas, es aún más importante vigilar que el descanso sea adecuado. De acuerdo con el artículo escrito por la atleta española y entrenadora física, Diana Martín, el sueño es también fundamental para lograr una buena recuperación. Ella recomienda algunas estrategias para dormir bien. Leer más

El profesor de FUNIBER, Xabel Secades, destaca algunos elementos importantes que debemos tener en cuenta cuando establecemos objetivos. ¿Ya se pasaron más de 40 días del año nuevo y tú vienes cumpliendo las metas para el 2016? Aún hay tiempo para ajustar algunos detalles que pueden hacer la diferencia si quieres lograr tus objetivos. El profesor del área de Deportes de FUNIBER, nos da algunas pistas de cómo realizar los propósitos para este año. Leer más

Profesor del Área de Deporte de FUNIBER indica las principales ventajas de encarar los desafíos deportivos con optimismo Ser optimista no es ver todo "color de rosa". Tampoco es ver solo el lado bueno de las cosas, independientemente de lo que esté sucediendo. De acuerdo con el profesor del Área de Deporte de FUNIBER, Xabel Secades, ser optimista es una actitud frente a la vida, es aceptar la realidad, con la tendencia de esperar resultados positivos. Leer más