¿Cómo ayuda la P-sinefrina a quemar grasas durante el ejercicio?
Varios estudios han demostrado que el consumo de P-sinefrina ayuda a quemar grasas durante el ejercicio. Leer más
Ejercicio físico para combatir la ansiedad
El ejercicio físico ha demostrado ser eficaz a la hora de combatir la ansiedad. Estar activos ayuda a controlar los síntomas de dicha enfermedad. Leer más
¿Por qué bailar mejora la salud?
Bailar mejora la salud y tiene múltiples beneficios para nuestro bienestar y forma física. Aunque ha sido y sigue siendo tema de debate, hoy el baile es considerado por muchos un deporte, lleno de estilos y modalidades. Tal y como explica Júlia Ndocky, entrenadora personal y técnica del Club Metropolitan, “siendo puristas, si nos ceñimos a la definición, en general, bailar no sería un deporte en sí, puesto que carece de reglamento y competición. No obstante, existe el baile en modalidad deportiva, con campeonatos regulados por federaciones nacionales e internacionales. En ese marco normativo, sí se podría considerar un deporte”. Además, por primera vez en la historia de los Juegos Olímpicos, el Comité Internacional ha incluido la modalidad de break dance como disciplina deportiva para París 2024. Leer más
¿Cómo funciona el deporte para el sistema inmunológico?
Varios estudios han demostrado que el deporte protege al cuerpo contra las enfermedades. En parte, este efecto protector se debe a que el ejercicio físico también actúa sobre el sistema inmunológico. El sistema inmunológico consiste en un conjunto de estructuras y mecanismos capaces de proteger el cuerpo contra las agresiones tanto internas como externas. El sistema produce una respuesta inmunológica que implica una compleja red de células y moléculas de diferentes partes del cuerpo. Leer más