SIM swapping: un método peligroso de robo de identidad en el mundo digital
El SIM swapping es una técnica para duplicar fraudulentamente la tarjeta SIM del teléfono móvil para suplantar la identidad y acceder a la información personal y financiera. En el apasionante y cada vez más dependiente mundo de la tecnología, donde… Leer más
Consumir nueces podría reducir el riesgo de desarrollar síndrome metabólico en adultos jóvenes
Consumir nueces a diario puede ser una estrategia efectiva para evitar el riesgo de síndrome metabólico y mejorar la salud cardiometabólica. El consumo de nueces se ha asociado con numerosos beneficios para la salud, y ahora un nuevo estudio publicado… Leer más
¿Cómo maximizar la hipertrofia muscular a través de una técnica de entrenamiento óptima?
La hipertrofia muscular o el crecimiento de los músculos depende de diversos factores, sin embargo, una técnica de entrenamiento óptima maximiza los resultados. Un interesante estudio titulado «Optimizing Resistance Training Technique to Maximize Muscle Hypertrophy: A Narrative Review», publicado… Leer más
Cambiar a una alimentación saludable puede alargar tu vida
Una alimentación saludable a los 40 años puede aumentar la esperanza de vida en hasta 10 años. Según un estudio reciente publicado en la revista Nature Food, cambiar a una dieta más saludable a los 40 años puede aumentar la… Leer más