En los últimos años se han lanzado al mercado múltiples aplicaciones para controlar calorías y bajar de peso: MyFitnessPal, Check&Burn, Lose it!, Pact o Gympact. Solo en el caso de la primera aplicación se han realizado estudios y los resultados no muestran un beneficio tangible para los usuarios en el mediano plazo, pero sí se ha identificado algunos patrones de comportamiento que indican que los amigos podrían ayudar a las personas que desean bajar de peso. De igual forma el investigador Nicholas Christakis ha descubierto que los amigos influyen en el proceso de aumentar o bajar de peso, como parte de una investigación relacionada a la evolución de la distribución de la obesidad entre 1971 y el año 2003. Leer más

Una investigación publicada recientemente en la edición en línea del 30 de marzo de la revista JAMA Internal Medicine, indica que el consumo de una manzana al día podría ser un indicador de un estilo de vida saludable. El equipo de investigadores informó que aquellas personas que comían una manzana al día tenían ligeramente menos probabilidades de tomar medicamentos recetados. Leer más

Un estudio realizado entre más de 1,500 pacientes embarazadas, indica que aquellas mujeres que consumieron abundante pescado rico en ácidos grasos omega 3 podrían proteger el cerebro de sus hijos de los efectos tóxicos potenciales del mercurio contenido en la piel de algunos pescados. El estudio se desarrolló en las islas Seychelles, en el océano Índico, donde las mujeres consumen pescado en doce comidas por semana y su exposición al mercurio en el pescado es diez veces más alta que las de los estadounidenses promedio. Leer más

La obesidad infantil está creciendo a niveles alarmantes. Una de las medidas recomendadas por los médicos para evitar el incremento de peso en los niños ha sido eliminar la comida basura de la dieta de los menores, pero ¿es la única medida? ¿cómo se puede limitar el consumo de comida basura y alimentos procesados cuando están disponibles en todo lugar?. Los especialistas ahora recomiendan hacer más sabrosos los alimentos saludables que consumen los niños. Al agregar una salsa, grasa, sal o azúcar se puede hacer más apetecibles los alimentos como la brócoli o el plátano, que a veces podrían ser rechazados por los menores. Leer más