Tag: Treinamento

Já não basta ir passear para ter saúde

Já não basta ir passear para ter saúde

Treinar a potência e a força muscular pelo menos duas vezes por semana melhora a capacidade de octogenários e nonagenários de se defenderem sozinhos. A grande maioria dos nonagenários não busca treinamento físico de resistência intenso. No entanto, há exceções,… Ler mais

As mulheres no esporte

As mulheres no esporte

A Copa do Mundo de Futebol é o espetáculo esportivo mais popular do mundo e também tem uma versão feminina. A cada quatro anos ele chama a atenção da mídia e é transmitido para todos os cantos do mundo. O… Ler mais