Tag: Treinamento

Para cuidar da saúde, pratique atividade física

Para cuidar da saúde, pratique atividade física

Com a pandemia em todo o mundo, as entidades sanitárias reforçam a importância de manter hábitos saudáveis para reforçar o sistema imunológico e evitar quadros graves de doenças. Uma das orientações mais reforçadas é a prática de atividade física. A Organização Mundial da Saúde divulgou recentemente novas diretrizes sobre a prática esportiva para reduzir o sedentarismo. As novas diretrizes recomendam pelo menos entre 150 a 300 minutos de atividade física aeróbica de intensidade moderada ou vigorosa por semana. Ler mais

Twitter, a rede preferida para fãs do esporte

Twitter, a rede preferida para fãs do esporte

O Twitter é uma rede social que permite o debate sobre temas atuais, mas de uma maneira mais suave e rápida. Com a limitação das palavras, as mensagens são curtas e o diálogo flui mais facilmente na internet, principalmente para aqueles que buscam entretenimento. No caso dos torcedores, esta rede social permite acompanhar os comentários de jogadores, dos clubes, dos jornalistas especializados em esporte e também oferecer os próprios comentários. Ler mais

México se destaca entre corredoras de meia maratona

México se destaca entre corredoras de meia maratona

Na fase classificatória do Mundial de Meia Maratona de Gdynia (Polônia), representantes da seleção feminina mexicana se destacaram pela atuação das maratonistas que se posicionaram entre as melhoras, as quenianas e as etíopes. Entre as representantes mexicanas, quatro conseguiram terminar entre as 25 primeiras classificadas, entre um total de 105 corredoras. Ler mais