Um minuto ao dia para melhorar a aptidão física
Não há desculpas para não melhorar a condição física. Até mesmo subir a escada de maneira rápida, algumas vezes por dia, pode melhorar a capacidade aeróbica, segundo um estudo publicado recentemente A colunista do jornal The New York Times, Gretchen Reynolds, que há dez anos escreve uma coluna dedicada à educação física, comenta sobre a importância, e a recente notoriedade, dos exercícios intensos e de curta duração. “Esta percepção de ter menos tempo tem aumentado o interesse em um exercício que é curto mas árduo, substituindo intensidade pela duração”, afirma. Ler mais
Economizar tempo no trabalho é mais fácil do que parece
Existem diferentes estratégias para fazer melhor uso do tempo, como escrever as atas diretamente no bloco de anotações, dizer não às responsabilidades que não podem ser cumpridas ou planejar as tarefas a serem realizadas ao longo do dia É possível economizar uma hora de trabalho por dia? Diferentes especialistas em gestão de projetos consideram que sim, é possível, contudo aplicando técnicas voltadas em aumentar a velocidade e efetividade no trabalho. Ler mais
As fraturas de quadril são mais recorrentes durante os meses quentes
Uma pesquisa realizada pelo Hospital Central de Connecticut de New Britain (Estados Unidos) explica que ao contrário do que é pensado, as fraturas de quadril em geral têm mais ocorrência nos meses quentes do ano e não quando há neve e gelo De acordo com um estudo preliminar apresentado na reunião anual ANESTHESIOLOGY 2017, organizada anualmente pela Sociedade Americana de Anestesiologia, a maioria das quedas de idosos ocorre durante os meses quentes e um grande número delas ocorre em espaços fechados. Ler mais
12 princípios para a agilidade em projetos
De acordo com especialistas, a gestão ágil de projetos (Agile PM) abarca procedimentos para que a equipe tenha altos níveis de tolerância para melhorar o desenvolvimento de um projeto em termos de qualidade, alcance, tempo e custo Segundo Alejandro Bedini, especialista em projetos, integrante da consultora PMI Santiago Chile Chapter, a agilidade é baseada em princípios de um processo cíclico que é aplicado de forma regular em um conjunto de boas práticas para diminuir os riscos e melhorar o processo de construção de forma mais rápida. Ler mais