Tag: Tempo

Um minuto ao dia para melhorar a aptidão física

Um minuto ao dia para melhorar a aptidão física

Não há desculpas para não melhorar a condição física. Até mesmo subir a escada de maneira rápida, algumas vezes por dia, pode melhorar a capacidade aeróbica, segundo um estudo publicado recentemente A colunista do jornal The New York Times, Gretchen Reynolds, que há dez anos escreve uma coluna  dedicada à educação física, comenta sobre a importância, e a recente notoriedade, dos exercícios intensos e de curta duração. “Esta percepção de ter menos tempo tem aumentado o interesse em um exercício que é curto mas árduo, substituindo intensidade pela duração”, afirma. Ler mais

Economizar tempo no trabalho é mais fácil do que parece

Economizar tempo no trabalho é mais fácil do que parece

Existem diferentes estratégias para fazer melhor uso do tempo, como escrever as atas diretamente no bloco de anotações, dizer não às responsabilidades que não podem ser cumpridas ou planejar as tarefas a serem realizadas ao longo do dia É possível economizar uma hora de trabalho por dia? Diferentes especialistas em gestão de projetos consideram que sim, é possível, contudo aplicando técnicas voltadas em aumentar a velocidade e efetividade no trabalho. Ler mais