Incentivar na escola a atividade física entre as meninas
Um estudo publicado na Espanha mostra que há necessidade das escolas repensarem os espaços destinados à atividade física, como por exemplo, o campo de futebol na centralidade do recreio Se mudamos o pátio da escola, fomentamos mais a prática de atividades físicas entre as meninas. Esta é uma das diversas questões sugeridas pelo estudo apresentado pelo Conselho Superior de Esportes (CSD) espanhol e o Hospital Sant Joan de Déu Barcelona para fomentar a prática do esporte entre as meninas. Ler mais
“Sedentarismo deveria ser considerado uma doença”, diz cardiologista
Dr. Wael Jaber , cardiologista norte-americano, comenta sobre estudo recém-publicado que mostra que o sedentarismo está mais associado ao risco de morte que outras condições físicas como a hipertensão e a diabetes, por exemplo Há alguns vilões conhecidos da saúde como, por exemplo, o cigarro, as diabetes ou a hipertensão. Mas, segundo um estudo da Clínica Cleveland de Ohio, nos Estados Unidos, o sedentarismo poderia ser considerado ainda mais perigoso para o risco de morte, independentemente da idade, sexo e raça. Ler mais
Aplicativo promove atividade física entre trabalhadores
Sabe-se que a prática regular de atividade física traz diversos benefícios para a saúde. Também podem promover a produtividade na empresa, ao melhorar a autoestima e a motivação dos trabalhadores. A partir de uma única cota mensal, funcionários podem usar mais de 35 mil centros esportivos no mundo Um dos principais desafios para aumentar a prática da atividade física é o trabalho diário, que muitas vezes significa estar sentado em um computador toda a jornada laboral. Além disso, as demandas familiares podem ser grandes e o tempo restante para a atividade física fica pequeno, quase nulo. Ler mais
Exercícios ajudam à saúde do coração
Fortalecer os músculos é fortalecer o coração, segundo um artigo recém-publicado na revista Nature Reviews Cardiology. Estudo indica que o treino de força muscular poderia melhorar a saúde cardiovascular O exercício regular, que ajuda a melhorar a força muscular, também pode ser aliado para a saúde do coração. Segundo um estudo desenvolvido por pesquisadores de universidades nos Estados Unidos, na Espanha, em Portugal e na Suécia, o exercício físico libera substâncias saudáveis para o coração, chamadas mioquinas. Ler mais