Tag: Saúde

Diversos estudos mostraram evidências de que o esporte protege o corpo contra doenças. Em parte, este efeito protetor acontece porque o exercício físico atua também sobre o sistema imunitário. O sistema imunitário está constituído por um conjunto de estruturas e mecanismos capazes de proteger o corpo contra agressões, tanto internas como externas. O sistema produz uma resposta imunitária envolvendo uma complexa rede de células e moléculas de diferentes partes do corpo. Ler mais

Garantir a segurança para prevenir os contágios por coronavírus é essencial em espaços que abrigam um certo número de pessoas. Com as férias de Natal a poucos dias e em meio a uma crise sanitária, vale a pena lembrar as medidas de higiene impostas nos locais de trabalho meses atrás e que devem se prolongar por mais tempo. Ler mais

A partir de um pedido do governo chileno, a ONU declarou 2021 como o Ano Internacional das Frutas e Verduras. A Assembleia Geral da ONU declarou 2021 como o Ano Internacional das Frutas e Verduras. Segundo o secretário geral, António Guterres, “as frutas e verduras são pedra angular de uma dieta saudável e variada. Proporcionam ao corpo humano abundantes nutrientes, reforçam o sistema imunológico e contribuem a reduzir o risco de desenvolver diversas doenças”. Ler mais

Apesar do compromisso de ficar em casa, evitar espaços públicos e lugares com muitas pessoas, é necessário buscar alternativas para a prática de atividade física segura. Segundo um estudo realizado pela Organização Mundial da Saúde, a prática regular de exercícios pode evitar 5 milhões de mortes por ano se as pessoas andassem, caminhassem, trotassem ou se movessem mais. No novo estudo, a OMS ressalta que o sedentarismo é um grande problema de saúde já que há uma grande proporção de pessoas que não realizam a quantidade de atividade recomendada. Com o confinamento, esta situação se complicou ainda mais. Ler mais