Descubra como fazer o exercício face pull corretamente
Com o face pull, você pode fortalecer uma variedade de músculos, como o deltoide posterior e lateral, bíceps, trapézio médio e inferior. Ler mais
Como os músculos mudam com a idade e por que eles não devem ser negligenciados
Na mídia, não é sempre que você vê fisiculturistas idosos ou atletas com mais de 50 anos. Na verdade, a idade média de aposentadoria para um jogador de futebol é de 35 anos. Do que se trata? Na maioria dos casos, isso ocorre porque, à medida que envelhecemos, nossos corpos podem não reagir da mesma maneira que antes em resposta ao exercício, mesmo que o tipo de exercício permaneça o mesmo. Ler mais
Conheça um pouco mais sobre geriatria e gerontologia
A geriatria e a gerontologia são duas ciências responsáveis pelo estudo do envelhecimento, mas com foco em temas diferentes Envelhecer é inevitável; no entanto, com o passar do tempo e graças aos diversos avanços tecnológicos que surgem a cada ano através da geriatria e da gerontologia, o processo de envelhecimento deixou de ser doloroso como era no passado. Além disso, ele ganhou algum tempo extra. Ler mais
Benefícios da natação para a saúde
Natação: esporte que traz grandes benefícios para pessoas de várias idades Ler mais