Por que ser ativo na terceira idade?
A velhice é repleta de mudanças, incluindo a deterioração da saúde física e mental, que pode ser combatida com exercícios. A principal razão pela qual as pessoas precisam ser ativas na velhice é porque assim é possível evitar problemas de… Ler mais
O que você precisa saber para praticar esportes no inverno?
Durante o inverno, cuidados extremos devem ser tomados ao praticar esportes para evitar riscos ou algum tipo de lesão. Exercitar ou praticar algum esporte durante o inverno pode ser considerado apenas para os mais corajosos, principalmente em áreas onde é… Ler mais
As palavras cruzadas podem ser as melhores para a memória
Sabe-se que os “jogos cerebrais” podem melhorar a memória e a cognição, mesmo à medida que envelhecemos. Um novo estudo mostra que as palavras cruzadas podem ser mais eficazes do que outros jogos cerebrais. Pesquisadores americanos da Columbia University em… Ler mais
Escalar pode ser um ótimo exercício
Embora já tenha sido considerado um esporte muito especializado e perigoso, hoje muitas pessoas optam por praticar escalada porque é uma forma eficaz de fortalecer o corpo e a mente. Vantagem A vantagem mais óbvia da escalada é que ela… Ler mais