A importância do treinamento muscular e seus benefícios na terceira idade
Os especialistas recomendam que os idosos se exercitem com frequência, além dos exercícios aeróbicos, para melhorar sua saúde. Sabe-se que, na terceira idade, a atividade física frequente é necessária para melhorar e manter a saúde, mas você sabia que o… Ler mais
Quanto mais árvores, menos mortes por calor
Um estudo publicado no The Lancet indica que cerca de 6.700 mortes prematuras se devem ao efeito de ilha de calor. O estudo recolhe dados de 93 cidades europeias habitadas por 57 milhões de habitantes com mais de 20 anos,… Ler mais
Alfarroba, o substituto saudável do chocolate
O chocolate é um dos doces mais comprados em todo o mundo. No entanto, não é a opção mais saudável comê-lo com frequência. Porém, existe um alimento mais saudável e natural que o chocolate que podemos encontrar no supermercado. O… Ler mais
Movimentos simples que te ajudarão a cuidar dos seus joelhos
Como todas as articulações, o joelho permite que nos movimentemos e realizemos as várias tarefas a que estamos acostumados. Além disso, facilita a realização de nossas atividades diárias e a manutenção de nossas rotinas. No entanto, com o tempo, torna-se… Ler mais