Atividades físicas durante o confinamento serviram como válvula de escape
Estudo em região espanhola mostra que 7 de cada 10 pessoas que praticavam regularmente atividades físicas antes da pandemia conseguiram manter-se ativos durante o confinamento Segundo um estudo realizado pelo Instituto Navarro de Esporte, na Espanha, com mais de mil entrevistas telefônicas realizadas no mês de julho com a população que pratica atividade física de forma regular, 7 de cada 10 praticantes continuaram ativos durante o confinamento. Ler mais
A máscara durante as práticas esportivas de alta intensidade
O uso da máscara, quando utilizada seguindo os protocolos sanitários, pode evitar o contágio do COVID-19. Mas durante a prática esportiva, mesmo não sendo obrigatório, muitos optam por usá-la. Os estudos realizados no âmbito médico sugerem que em nenhum caso a máscara dificulta a respiração, e por tanto, o uso dela não representa um perigo para a saúde. O doutor Luís Franco, diretor da unidade de Medicina do Esporte do Hospital Universitário San Joan de Reus, na Espanha, afirma que desde o ponto de vista médico, a máscara “permite perfeitamente a difusão dos gases”, afirma. “Todos os estudos internacionais realizados dão crédito, tem que tranquilizar a quem queira usar a máscara para fazer esporte, não há problema”, explica. Ler mais
Proteger a saúde dos atletas após COVID-19
Antes de começar os treinos, os atletas que foram detectados com o coronavírus deveriam passar por avaliações médicas diversas para garantir a proteção à saúde, considerando a falta de conhecimento ainda sobre possíveis efeitos da doença. Apesar das muitas dúvidas e aspectos por descobrir relacionadas aos efeitos do COVID-19 para a saúde do paciente, há uma grande pressão por voltar a competir, principalmente em esportes como o futebol. Ler mais
Conhecer as cadeias musculares pode ajudar a evitar lesões esportivas
O que são as cadeias musculares e por que elas podem ajudar os esportistas a evitar lesões e melhorar o movimento muscular? Saiba mais. As chamadas cadeias musculares são agrupações de músculos que atuam de formam sincronizada para criar um movimento. Na prática esportiva, é comum que cada modalidade de esporte tenha os próprios movimentos que acabam exigindo mais ou menos de algumas cadeias musculares. Ler mais